五遍行變成活生生的「內心戲」

張貼者：林咘卡

閱讀人數：127人 張貼日期：2025-10-22 08:00:00
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我們來看一個「人際互動」的戲劇版 ，讓看看我們是如何串聯我們的心理活動  

人際互動 × 五遍行

1. 觸（接觸） 朋友突然傳訊息給你：「你昨天怎麼又放我鴿子？」
 手機震動、眼睛看到文字，這就是「觸」。
就像一根火柴劃亮，心跟境碰上了。

  2. 作意（注意/引心）
你本來在耍廢追劇，瞬間眼神定住在這句話上，注意力整個被吸走。
 spotlight 打開，心自動切換頻道：從劇情 → 對話框。

  3. 受（感受）
如果你心裡咚的一聲，覺得被誤會：「好委屈啊！」 → 苦受。 如果你心裡竊笑：「嘿嘿～反正我有更重要的事，他哪懂。」 → 樂受。 如果你心裡淡淡的：「喔，他又在情緒發作。

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」 → 捨受。  就像情緒的「天氣預報」瞬間出現。

  4. 想（表象/記號）
腦中開始浮現： 以前他也常抱怨 → 貼上「愛抱怨」的標籤。 想到自己放鴿子的理由 → 「合理正當」。 或者想起曾經你等他一小時的經驗 → 「你憑什麼！」  想，讓文字變成「你的故事版本」。

5. 思（思量/動力）
接著，心馬上推動造作： 「要不要回嗆：你才常遲到！」
「還是乾脆裝死不讀？」
「或許可以解釋一下昨天真的有急事。」
 這一刻，業的走向，就在這個「思」裡開始排程。

   串起來的流程
 手機訊息跳出（觸）
 注意力被拉走（作意）
 心生苦、樂、捨（受）
 標籤故事浮現（想）
心推動造作反應（思）

   小彩蛋：
如果你在這裡能「覺察」五遍行在跑，就有可能按下暫停鍵，換個高頻率的回應方式，少造業、多積福。

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