B型血型飲食建議
血型B型者，罹患胰臟癌風險也比其他3種血型高出59%。
B型的人心肌梗塞發生率比較高，但是B型對O157大腸桿菌抵抗力較強。
B型人｜「平衡型體質」，適合多樣化食材
B型人屬於消化與免疫系統平衡者，對於多種食物接受度高，可吃的種類較廣泛。適合攝取塊莖類、奶製品及適量肉類，維持能量來源與代謝平衡。
B型人免疫力較好、消化系統較好，分解肉類和蛋白質的酵素較多，如果吃過多澱粉或玉米，容易降低代謝能力、使血糖飆高堆積脂肪；運動則可以選擇有氧的慢跑、跳繩等，幫助預防體脂堆積。
B型是因應人類開始從人口多的地方遷移至各地產生的血型，例如遊牧民族的蒙古人、吉普賽人、客家人等B型人口較多，B型人在遷徒過程中習慣吃隨手可得的食物或易貯存的食物，例如奶類、菇類及地瓜、馬鈴薯等根莖類蔬菜，宜少吃雞、鴨、鵝等農業社會畜養的兩隻腳動物；又因遊牧民族，應多做下肢運動，尤其注意腿部循環問題，多鍛練下肢可減少抽筋、水腫等狀況，適宜游泳、快走等中度運動。
B型人宜多吃根莖類、菇菌類與大的果實，包括地瓜、馬鈴薯、樹薯、山藥、芋頭、綠色蔬菜、米食類如糙米、米苔目、米粉、柳橙、香蕉、葡萄、木瓜、鳳梨、蔓越莓、羊奶、低脂牛奶、優格、羊肉、鹿肉、魚類、蛋類、火雞肉。
B型人宜少吃小麥製品（易導致代謝不良），花生、玉米、芝麻、雞肉容易引起過敏與肥胖，且使肝臟難過，亂發脾氣。
B型人要少吃堅果類、豆類、豆腐、酪梨、番茄、白蘿蔔、椰子、鴨肉也易引起脹氣與肥胖，有殼海鮮容易過敏與肥胖，楊桃、柿子、筍絲會導致不消化，都要少吃。
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